Thème et Jour Atelier:
Pratique d'auto-massage issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Apprenez un protocole d'auto-massage, même pour les enfants, à pratiquer partout au quotidien. Le matin au réveil pour se tonifier, la journée pour réduire le stress, les tensions musculaires, aider à la digestion, et le soir pour se relaxer, s'apaiser...
Le do-in peut s'effectuer partout: au bureau, dans le train, en attendant le bus... et prend peu de temps une fois le protocole connu.
Pour les enfants: le Do-in est adapté à chaque tranche d'âge en racontant des comptines afin que les enfants mémorisent les gestes de manière ludique.
Le Do-in se pratique habillé, sur une chaise ou au sol sur un tapis.
Avec Patricia Vezzaro de l’association Au Cœur des Mains
Horaire de l'atelier:
14h à 16h